3 grandes beneficios de la terapia familiar sistémica en el duelo

3 grandes beneficios de la terapia familiar sistémica en el duelo

La terapia familiar sistémica en el duelo, es la mejor terapia para afrontar este duro proceso. El duelo siempre golpea a toda la familia, y crea nostalgia en los seres queridos. Y justamente por eso entendemos que esta terapia es la mejor opción.

  • La terapia familiar sistémica estudia a la familia como un núcleo con todas sus partes. Mediante su estudio, la familia es observada como un mecanismo completo y complejo.

En su enfoque sistémico propone que el comportamiento humano es producto de las interacciones con los individuos. Dichos individuos forman parte de un grupo, un nicho, una unidad. O sea, un sistema.

  • La interacción más influyente es la que está conformada por familias nucleares. Sobre todo si son extensas.

La terapia familiar sistémica en el duelo también abarca el pasado de la familia. Su capacidad de estudio va a generaciones anteriores. Mediante la terapia familiar sistémica en el duelo, se puede identificar cómo tu familia ha tratado el duelo a través del tiempo.

Esto es muy importante, pues hay familias que después del duelo, no se ayudan a aligerar el dolor. Y en ocasiones, detrás de cada duelo, suele haber una culpa. Algunas veces infundada, otras veces transmitida a través del tiempo.

La forma holística e integradora que posee la terapia familiar sistémica en el duelo, te ayudará a identificar los componentes para afrontar el duelo.

Por su enfoque sistémico, definimos que esta:

  • Ayudar a mejorar el funcionamiento familiar para superar esta etapa.
  • Estimular a la familia a darse más apoyo mutuamente.
  • Que lo miembros tengan más comprensión entre ellos.
  • Crear acuerdos familiares para afrontar y solucionar conflictos derivados del duelo.

Hablemos de los beneficios que tiene para tu salud mental tomar terapia familiar sistémica en el duelo.

Beneficios de la terapia familiar sistémica en el duelo

Mejorar el funcionamiento de las familias

Este punto es clave, básico, y fundamental. No se trata de que tu familia no funcione bien, o no funcione de la forma que esperas. Es que simplemente siempre se puede mejorar. Además, que mientras estás atravesando un duelo, hay muchas cosas sucediendo al mismo tiempo en todos los miembros de la familia.

Recuerda que la terapia familiar sistémica en el duelo, se enfoca en la familia como un todo. Entonces, todo el mecanismo familiar, complejo difícil, se está viendo afectado. Si estás conduciendo y se te rompe un retrovisor, seguirás conduciendo pero con menor calidad.

  • La terapia familiar sistémica en el duelo, identifica fallos que afectan el núcleo familiar. A su vez proporciona las herramientas para una posible solución.

Entre las actividades recomendadas para desarrollar el mejoramiento familiar están:

  • Hacer actividades juntos.
  • Conversar todos en familia.
  • Compartirse cosas como experiencias, aficiones y sueños.
  • Cocinar para todos e invitar a los demás miembros.
  • Platicar en familia.
  • Hacer actividades juntos.

Estas actividades son sólo sugerencias. Siempre será tu terapeuta quien decidirá qué actividades seguir.

A través de la terapia familiar sistémica en el duelo, dichas actividades ayudarán a tu familia.

Si el proceso del duelo también lo está viviendo un menor de edad, puedes entregale este Ebook titulado: “Cuentos para vivir el duelo”.

Es conveniente que en este proceso aprendas a cerrar ciclos en tu vida.

Estimula el Apoyo Familiar

En vista que la terapia familiar sistémica trabaja la familia como un todo. Un enorme árbol donde cada miembro es una rama, estimula el crecimiento del árbol completo.

Al hacerlo, se utilizan estrategias y mecanismos propios de esta terapia para motivar el apoyo familiar.

Después de un duelo, siempre hay dolor en las familias. No importa las razones y causas de la muerte. Por consiguiente, la familia necesita darse apoyo.

El mecanismo que utiliza la terapia familiar sistémica en el duelo, ayuda a evitar conductas nocivas previas al duelo.

Cuando hay duelo, la familia es más proclive a que algunos de sus miembros caigan en situaciones no deseadas.

  • Abuso de sustancias.
  • Derroche de dinero.
  • Pesadillas.
  • Incapacidad para calmar la mente.
  • Cambio drástico de conducta en adolescentes.

La mayoría de estos casos se dan por tristeza que viene luego de la partida de ese ser querido. A pesar de podemos ofrecerte muchos consejos para superar la tristeza y seguir adelante, el duelo es una experiencia que hay que vivirla. Es imposible desprenderse de ella, sin embargo la terapia hace el camino más llevadero.

Mediante al apoyo familiar, guiado por tu terapeuta, las cosas irán mejor.

Aumenta la Comunicación Familiar

Aumenta la Comunicación Familiar
Photo by Liv Bruce on Unsplash

En ocasiones la comunicación suele cambiar drásticamente en algunos miembros luego de un duelo.

Mediante la terapia familiar sistémica, se implementarán técnicas que ayudarán a tu familia a mejorar su comunicación. Y en caso de que ya se comunicaran bien antes, logrará que esta comunicación sea aún más humana.

Te enseñará a:

  • Estar disponible siempre que sea necesario.
  • Aumentar tu capacidad de escucha para poder comunicarte de forma más efectiva.
  • Demostrar más empatía para con los demás miembros.
  • Ser un ejemplo dentro de la familia.

Además de esto, la terapia familiar sistémica te otorgará valores de comunicación:

  • Comunicaras tus sentimientos con calma.
  • Serás aún más sincero/a.
  • Tendrás más empatía.

Ayuda a crear acuerdos felices luego del duelo

Ayuda a crear acuerdos felices luego del duelo
Photo by Jana Sabeth on Unsplash

En el duelo, se debe elevar la comprensión y el apoyo entre los miembros de la familia.

La terapia familiar sistémica en el duelo ayuda a crear acuerdos familiares felices. Acuerdos donde ganen todos, y que nadie se quede fuera.

Pero su capacidad de amplitud va más allá de crear acuerdos felices. También ayuda a crear reuniones familiares felices.

En general, a muchas personas no les gustan las reuniones familiares, por considerarlas aburridas, y molestosas. Sin embargo, después de un duelo es indispensable que la familia se reúna. En ocasiones es inevitable. Si estas reuniones no se pueden dar de forma efectividad por problemas de comunicación entre los miembros, esta terapia puede ayudar enormemente.

La terapia familiar sistémica en el duelo podrá crear una agenda de reunión, donde hasta los niños estén incluidos. Y de forma divertida, y creativa, crear una armonía con algunos juegos. Uno muy famoso es que sólo puede hablar quien esté en posesión de X objeto. Por ende, nadie hablará por encima de nadie y todos respetarán los tiempos de habla de cada uno de sus miembros.


Preguntas

¿Cómo se aplica la terapia familiar sistémica en el duelo?

En vista de que esta terapia está dirigida a las familias, se requieren de varias sesiones. Las mismas tienen que ser consecutivas. Tu terapeuta decidirá cuando tiene que ver a un miembro en particular, cuando ver algunos miembros juntos, y cuando verlos a todos.

A través de este sistema de aplicación, se logrará identificar el rol que tiene en la familia cada uno de sus miembros. También las posiciones que pueden tener, y cómo esto impacta al funcionamiento familiar.

¿Cómo saber si la terapia familiar sistémica es lo que necesita mi familia?

Eso lo tiene que definir un psicólogo profesional capacitado.

Pero piensa que mediante esta terapia se buscará:

  • Estimular las relaciones entre la familia.
  • Ayudar a los miembros a tener pensamientos más claros, y entender el dolor del otro.
  • Fomentar la empatía familiar.
  • Reafirmar la importancia y el valor familiar de cada uno de sus miembros.

Necesito un terapeuta familiar

Si consideras que tú o tu familia necesitan ver un terapeuta, puedes contactarnos.

Somos Mindy, terapia online a bajo costo. Contamos con un equipo de psicólogos/as profesionales en todas las áreas.

Si te decides, y optas por tomar terapia con nosotros, échale un vistazo a nuestro pack de sesiones que hemos creado para ti. Con Mindy, no sólo recibes terapia a un precio asequible, sino que economizarás aún más dinero si eliges uno de nuestros paquetes.

Estamos para guiarte en este proceso del duelo, y en cualquier otro proceso de tu vida.

Por favor, comparte este artículo con tu familiar. Quizás la terapia es lo que necesitan para mejorar su comunicación y/o afrontar el duelo.

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