10 ventajas y desventajas de la terapia online

10 ventajas y desventajas de la terapia online

Las ventajas y desventajas de la terapia online han acercado las personas a la psicología. El cuidado de la salud mental, ha mejorado gracias a la psicoterapia online.

  • La virtualidad, es un medio idóneo para aplicar terapia online.

La terapia online, es tan común, que cada vez son más los psicólogos que se unen a esta modalidad de ofrecer este servicio de salud. Gracias al internet, y al uso de las nuevas tecnologías de comunicación, han hecho de la terapia más asequible .

Si hablamos de ventajas y desventajas de la terapia online, es probable que hayan posiciones encontradas. Lo que para una persona puede ser una ventaja, para otra puede que no lo sea. Por ende, al final estará la opción de cada quien.

Los amantes de lo físico y plausible, quizás sigan amando la terapia presencial. Pero quienes buscan algo más rápido, cómodo, y de fácil acceso, se decantan por la virtualidad.

  • La terapia online no puede atender emergencias.

Hay que tener en cuenta que la virtualidad ha ayudado a mucha gente en su salud mental.

De hecho, por eso nació Mindy, para cuidar tu salud mental.

ventajas y desventajas de la terapia online

La terapia online tiene muchísimas ventajas, tanto así que aquí sólo enumeraremos sólo algunas de ellas. En caso de que quieras leer un poco más al respecto, tenemos un artículo especial el cual puedes echarle un ojo.

En este artículo titulado: Ventajas de la Terapia Online, hablemos de ella explayadamente. Échale un ojo.

Ventajas de la Terapia Online

Algunos miembros de la comunidad científica han argumentado que la psicoterapia en línea no podrá nunca reemplazar la terapia cara-a-cara. Actualmente existen diversos estudios científicos que demuestran que la psicoterapia online es efectiva en determinadas situaciones y trastornos.​ Por otro lado, situaciones severas como la tendencia suicida o un episodio de psicosis se ha sugerido que es mejor atenderlos con métodos tradicionales cara-a-cara.

Mayor Intimidad

En todo proceso de psicoterapia la intimidad es muy importante.

Al haber mayor intimidad el paciente se siente con la total libertad de expresar sus emociones de forma más rápida y honesta. Es que no es lo mismo estar en un consultorio con un «extraño», que estar en la comodidad de tu casa controlando la situación.

La terapia psicológica online la intimidad como una ventaja revolucionaria. Además que le ofrece al paciente mayor control de la situación en la terapia, lo cual le da más seguridad, calma, y puede ser tener una comunicación más abierta con el terapeuta.

No hay límite espacial

Tú puedes estar en Chile, y tu terapeuta en Amsterdam. Claro, deben hablar el mismo idioma. Pero el punto es que no importa dónde ambos estén, puedes recibir terapia psicológica online sin ningún problema.

Por ejemplo: Nuestro equipo de psicólogos es en su mayoría de Chile, pero tenemos de otras nacionalidades.

Menor costo para el paciente

La atención psicológica en línea tiende ser a un costo reducido.

Así como tú ahorras tiempo y dinero en el traslado y la preparación para una terapia presencial, los psicólogos y psicólogas también ahorran tiempo y dinero en tener que rentar un loca. Por ende, ambas partes salen ganando, tanto el terapeuta como el paciente. 

No hay tiempo de espera

No tienes que esperar una hora o dos horas en una sala de espera por un psicólogo. Una ventaja de la terapia online que beneficiará tu gestión del tiempo.

Facilidades de acceso

Basta con un clic, y ya tendrás una cita con tu psicólogo. Ideal para las personas con algún tipo de discapacidad motora. De hecho, puedes hablar con un psicólogo AHORA MISMO, si así lo deseas. ¿No me crees? MIRA AQUÍ 👈👀

Grupos de Soporte

Una ventaja de la terapia online es que tu terapeuta puede ponerte en contacto con grupos de soporte que pasan por tu misma situación. Los grupos de ayuda son muy buenos. Ayudan a no sentirse sólo y excluido en lo que te sucede.

Desventajas de la Terapia Online

ventajas y desventajas de la terapia online

Como todo en la vida, nada es perfecto. Y, ciertamente la psicología, o más bien la salud mental en general, en ocasiones requiere de la presencialidad.

  • Las emergencias de salud mental sólo se tratan de forma presencial. 

En este artículo sobre las ventajas y desventajas de la terapia online, vamos a hablar ahora sobre las situaciones, en las cuales la terapia online no es lo más recomendable.

No es posible trabajar los trastornos profundos

El tratamiento psicoterapéutico puede llevarse sin problemas de forma online. No obstante, los psicólogos pueden recomendar la psicoterapia presencial para algunos casos.

Algunos casos requieren también de asistencia psiquiátrica, y en su mayoría, la presencialidad es importante para un mejor control de la situación del paciente. Sobre todo si es un paciente psiquiátrico que hace crisis, o la persona presenta afecciones mentales fuertes, o trastornos profundos, como psicopatologías dañinas para sí mismo y/o su entorno.

Por ejemplo: Un paciente que presente una depresión mayor de carácter suicida, aunque puede recibir terapia online, también es recomendable la presencialidad. Sin embargo, si es tu caso no debes de tomar terapia online por eso. Al contrario, agenda tu cita. Vales mucho!!!!

Requiere un psicólogo más preparado

Al no haber contacto visual o presencial directo, este servicio de salud mental hace que el/la psicóloga pierda detalles.

  • Evaluar la mirada
  • La respiración
  • Cambios en el rostro

 

El o la psicóloga debe de tener bastante dominio de la estructura de la terapia. Tal como lo hace nuestro equipo. ☺

Diferencia horaria

Sucede cuando el paciente y el psicólogo no son del mismo país, y puede afectar la coordinación de tiempos para la consulta.

Competencia

No todos los psicólogos están preparados para la virtualidad. Por eso el proceso de selección es complejo.

Tipos de Psicoterapia Online

ventajas y desventajas de la terapia online

Video Conferencia

Se necesita una Web Cam, un micrófono, y una conexión a internet estable. También se puede hacer con la cámara y el micrófono que trae integrada la laptop, o desde tu celular.

Comunicación Escrita

Regularme se usa para preguntar detalles, o cosas puntuales, y rápidas. La terapia necesita de una fluidez mayor que el chat. Sin embargo, es también una parte necesaria de la terapia online.

Terapia Telefónica Online

Los psicólogos las vienen realizando desde hace 35 años. De hecho, creo que son los pioneros del trabajo digital.

Consejos para Tomar Terapia Online

Ábrete a la Honestidad

El psicólogo no es adivino ni es brujo. Si tienes un inconveniente debes manifestarlo y ser lo más honesto que puedas. Responde siempre a las preguntas del psicólogo con honestidad. Acuérdate que todo está guardado bajo secreto profesional.

El psicólogo sólo puede contactar a una tercera persona en caso de amenaza de muerte, o atentar contra la vida de un particular.

Nada saldrá fuera de la terapia. Di siempre la verdad.

No supongas

No creas que por la imagen o apariencia del psicólogo no puede dominar ciertos temas. Tampoco creas que sabes lo que tienes porque lo leíste en internet. Deja que el profesional de la terapia online haga su trabajo.

No te preocupes si te sientes nervioso/sa

Es normal, a todos nos pasa. Incluso hasta a los psicólogos les puede pasar. ¿Crees que están exentos de estas cosas? El psicólogo de la terapia online, es tan humano como tú, y como yo.

Duración de la Terapia Online

Aclara desde el primer día la duración de la terapia, y los costes. Así como la duración de cada sesión.

Sé Puntual

Así llegarás a la sesión con menos estrés.

Puedes cambiar de terapeuta

La confianza y comodidad es importante. Si no te sientes a gusto, cambia. No lo dudes.

Como puedes darte cuenta hay ventajas y desventajas de la terapia online, sin embargo las ventajas son tantas, que opacan las desventajas.

¿Funciona la Terapia Online?

En este estudio realizado por la Canadian Medical Association Journal se determinó que gracias a la terapia online se redujo la depresión en la población. A su vez, se ayudó bastante en a la salud mental de los pacientes.

También, se demostró que la terapia cognitivo conductual online, es muy eficaz. Puedes consultarlo en el siguiente estudio.

En realidad la terapia online es muy efectiva para trastornos de pánico, fobia, depresión, ansiedad generalizada, fobia social, TOC, adicciones y trastornos adaptativos.

¿Listo/a para recibir terapia online?

En Mindy, somos expertos en terapia online a bajo coste.

Conoce nuestro equipo de psicólogos. También puedes ahorrar dinero en tus terapias mediante la adquisición de uno de nuestros packs.

Psicoterapia Online

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