alimentos que potencia la erección

12 Alimentos que Potencian la Erección del Pene

Los Alimentos que potencian la erección, son muy beneficiosos para el hombre y la mujer en el acto sexual.

La potencia sexual masculina es fundamental para que el acto sexual sea consumado correctamente. La poca resistencia, eyaculación precoz, entre otras disfunciones sexuales puede afectar una buena relación sexual, aunque no es un tema que no se pueda resolver.

Con la ayuda de su pareja el hombre puede solucionar este tema, el cual puede ser causado simplemente por cansancio, por falta de sueño, estrés, deshidratación, mala circulación o falta de actividad. Todo este conglomerado de situación puede afectar también a una buena erección, así que hablemos de los alimentos que potencian la erección.

alimentos que potencian la erección del pene

Los alimentos mas favorables para potenciar la erección del pene, son los ricos en Oxido nítrico, Zinc, Omega 3. Estos componentes son clave para la dilación de las arteria y mejor irrigación sanguínea. Otros alimentos además de una ayuda extra a nuestro rendimiento sexual también otorgan mejor resistencia física, lo cual es vital para un buen desempeño en el acto sexual.

Muchos de estos alimentos son fáciles de encontrar, otros son un poco mas difíciles, pero todos hacen un buen desempeño en la prevención de la disfunción eréctil. Si te alimentas bien, tendrás erecciones más potentes, y un pene con más fuerza para la batalla sexual.

La erección (del latín erectio, acción de erguir o erigir) es el endurecimiento del pene, del clítoris, de los pezones, con agrandamiento y estado firme. Su consecución depende de complejas interacciones psicológicas, neurales, vasculares y endocrinas.

El término también se aplica al proceso que lleva a este estado. La erección del pene permite al varón el coito y la masturbación.1

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Ostras

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Este manjar de los mares es uno de los mas señalados por todos como el afrodisiaco por excelencia, y no es de extrañar ya que sus beneficios a la salud cardiovascular son muchos, haciéndolo un formidable alimento que potencia la erección.

Su alta cantidad de Zinc. es un elemento clave para elevar las hormonas sexuales como las prolactina y la testosterona, además de subir la líbido. También nos ayuda a que nuestro acto sexual no termine prematuramente.

Beneficios para la erección

Las ostras contienen Omega 3, un ácido graso que tiene un buen efecto vasodilatador, lo que ayuda con la dispersión de la sangre en nuestro cuerpo, llegando con mayor eficiencia al lugar que lo requerimos. Esto disminuye drásticamente la posibilidad de una disfunción eréctil.

El Café

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Si todas las mañanas recibimos una buenas dosis de esta maravillosa bebida, nuestro vida sexual fuese más activa y placentera. El café potencia la erección y el placer.

Beneficios del café

El café es una Viagra liquida, ya que ayuda a dilatar las arterias del pene favorecienco con la irrigación de sangre, transluciendo en una erección mas prolongada.

 Frutos secos

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Los frutos secos como las nueces , avellanas entre otros siempre han sido recomendados por su alta cantidad de fibra para una mejor digestión. Además, hace un buen trabajo absorbiendo el colesterol, que lo hace un buen aliado para tu dieta Fit, y  también para nuestra vida sexual.

Los frutos secos al igual que la sandia se le a denominado el Viagra Natural. Una de las razones por las cuales potencian la erección es por todas las energías que le brindan a tu cuerpo.

Beneficios para la erección

Comer frutos secos en especial las nueces puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos lo que nos ayudar con la disminución de grasa en el torrente sanguíneos y eliminar las placas formadas en este. Esto nos ayuda a tener mejor distribución de la sangre y mejor circulación una excelente noticia para nuestra próxima noche de pasión.

Además un puñado de frutos secos diario reduces las posibilidad de morir prematuramente por ataques de cerrazón.

La Granada

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La granada es uno de los alimentos que potencian la erección más recomendados. Las investigaciones que se han hecho para determinar su eficacia han arrojado resultados asombrosos en el aumento de la testosterona en los hombres aumenta su apetito sexual.

Beneficios para la erección

Pero no solo aumenta el deseo sexual, también es un excelente neutralizante del cortisol la cual es aumenta el estrés, esto te ayudará a relajar tu cuerpo y disfrutaras tu noche de pasión con menos preocupación. Este alimento potencia la erección

Excelente compañera para las ensaladas una buena fuente de fibra, su color rojo llama a comerlo y tiene un sabor dulce.

Remolacha 

alimentos que potencian la erección del pene

Nunca subestimarás la remolacha luego de que veas los impresionantes aportes para nuestras salud. La remolacha es uno de los alimentos que potencian la erección que contiene propiedades anticancerígenas, una buena fuente de minerales y una excelente opción para la inflamación también es excelente para mantenértelo despierto y atento por mas tiempo.

Beneficios para la erección

Por su alto contenido de oxido nítrico como hemos visto es excelente para aportarnos mas resistentica y menos fatigas muy necesarios en el acto sexual, además este mismo componente es un formidable vaso dilatador lo cual ayuda a irrigación de sango en el cuerpo otorgándonos así mas tiempo en la erección.

Para mejorar sus beneficios se recomienda tomarlo en jugos.

Apio

El apio es una verdad que un formidable olor, de ese que inunda el lugar el cual no puede pasar desapercibido si estas cocinando y es este olor uno de los primeros detonantes de las propiedad de este sabroso alimento.

El apio es un facil de encontrar y de utilizar en nuestra dietas , ya sea en jugos o como parte de nuestro condimentos para darle sabor y olor a nuestras comidas.

Beneficios para la erección

Agregar apio a nuestra dieta diaria nos ayudará a tener mejor circulación y mejorar la hipertensión. Para la erección se recomienda comerla tierna y cruda.

Chocolate

Que decir del chocolate sino maravillas es un afrodisiaco solo de olerlo y verlo, el simplemente decir [Quiere un Helado de Chocolate] Deleita tus pupilas gustativas. El chocolate también potencia la erección, es un alimento que da mucha energía.

A este dulce alimento lo mejor que puedes regalarle a una personas cuando esta triste o molesta porque tiene un efecto anti-estrés, además de la liberación de endorfinas y serotonina en el cerebro esto da paz, bienestar y felicidad.

Beneficios para la erección

El chocolate cuenta con un componente que lo hace excelente para antes y después de coito es componente llamado l-arginina este aumenta los niveles de oxido nítrico el cual mejora la recuperación muscular, provee de mas resistencia, quema grasa corporal y lo que mas nos interesa es que aumenta el flujo sanguíneo por lo tanto tendrás una mejor erección y resistencia.

Canela

La canela por siglos ha sido usada como afrodisiaco es una especia que no se puede dejar de oler, su aroma de por si solo es encantador. Además de su fácil obtención también es fácil de incluir en postres y bebidas. Los aportes de la canela va desde mejorar la obtención de insulina hasta mejorar la memoria pero no podemos olvidarnos de sus beneficio en el ámbito sexual masculino.

Beneficios para la erección

El consumo de canela ayuda con la buena irrigación de la sangre en nuestro cuerpo lo que se traduce en una buena erección.

No debemos olvidar que todo con moderación es mas beneficiosos así que no tomes este formidable alimento a la liguera.

Naranja

La Naranja es muy fácil conseguirla en Latinoamérica esta al alcance de todo y es un buena fuente de vitamina C para el cuerpo. Esta fruta a sido objeto de muchos estudios por su valiosos aportes en nuestra vida en general y también nuestra vida sexual.

Beneficios para la erección

Uno de los beneficios de la Naranja es su principal y ya hablado contenido de Vitamina C, y es que esta vitamina es excelente para el aumento de esperma y no solo esto también mejor la calidad de este y dando mas resistencia a los espermatozoide así que si estas buscando un retoñito un vaso de naranja deberías de incluirlo en tu dieta por lo menos una vez a la semana.

La naranja también reduce el colesterol y potencia la erección en la sangre mejorando nuestra circulación y a su vez ayuda a tener una mejor erección. Esto también nos aumenta la resistencia en la cama y aumenta el deseo sexual.

Sandia 

Algunos le llaman la “Viagra natural», y no es se quedan corto ya que la sandia tiene muchos beneficio para el cuerpo en general y para nuestra vida sexual.

La sandia al potenciar tu erección, como alimento te otorga una gran fuente de liquido además de ser muy refrescante, es fácil de incluir en cualquier dieta que hagamos.

Beneficios para la erección

Contiene un componente llamado Citrulina el cual relaja de vasos sanguíneos y a su vez contribuye a una buena circulación sanguínea lo cual es excelente para mantener una buena erección.

Este componte se encuentra en la corteza o parte blanca de la fruta que normalmente desechamos. podemos rayarlo o licuarlo y tomarlo como un jugo o ensalada.

Se recomienda no abusar de su consumo.

Ajo

alimentos que potencian la erección del pene

El ajo aunque tenga un olor un poco retador es un excelente alimentos que potencia la erección, por mucho tiempo ha sido el arma secreta de mucho hombre para una mejor respuesta sexual. El ajo también es un alimente muy habitual en la cocina así que su uso es mas que frecuente es fácil de encontrar y de acompañar en nuestras dietas.

Beneficios para la erección

Contiene un compuesto llamado Alicina, la cual no ayuda a regular el estrés en nuestro cuerpo, asi que utilizar este alimente regularmente tiene un efecto tranquilizante.

Posee propiedades anticoagulantes que ayudan a la circulación.

Reduce el cortisol con una dieta alta en proteínas

Mientras mejor sea la circulación de la sangre mucho mejor será la erección.

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