Supérate con Mindfulness y Psicoterapia | E-book Gratuito

Nuestro e-book es una herramienta de poder emocional», que te ayudará a desarrollar la atención plena. Gracias al conocimiento adquirido con este e-book, lograrás analizarte, comprenderte, y entenderte mejor. Es decir, una salud mental más estable.

Eliminar la ansiedad es posible | 12 consejos para lograrlo

Eliminar la ansiedad es posible | 12 consejos para lograrlo

Si ya estás acudiendo a terapia, y quieres un empujoncito extra para eliminar la ansiedad, estos consejos son para ti.

También puedes aplicarlo si no vas a terapia, y solo buscas una pequeña ayuda. Ahora bien, si no logras regular la ansiedad con estos consejos, intenta buscar agendar una cita con un psicólogo/a.

Cómo ser feliz | 10 consejos de la psicología

Cómo ser feliz | 10 consejos de la psicología

¿Cómo ser feliz? Esa es la pregunta del millón de dólares. Y, en verdad… no tenemos respuesta. No hay una fórmula concreta en la psicología que te diga cómo ser feliz. ¿Qué podemos hacer? Orientarte, una pequeña guía de hábitos que te pueden dar felicidad. Ahora bien, debes de tener claro que la felicidad, en […]

13 consejos para Cuidar tu Salud Mental de forma diaria

13 consejos para Cuidar tu Salud Mental de forma diaria

Cuidar tu Salud Mental no es una meta, es el camino. Debes hacerlo diario, pues de tu salud mental es que dependerá tu desarrollo y evolución. Hablamos tanto del sentido físico, social, interpersonal, en fin… en todos los sentidos. Al cuidar de tu salud mental, tienes la oportunidad de ser íntegro contigo mismo. Debes procurar […]

El amor y su significado: reflexiones desde la psicología

El amor y su significado: reflexiones desde la psicología

El amor, tal como lo conocemos es difícil definirlo. O, más bien, explicarlo ante quien no lo ha sentido. Y, es que el amor nos produce un sin números de emociones complejas. Es decir, nuestro cuerpo se vuelve una amalgama de emociones. A su vez, ciertas reacciones químicas en nuestro cerebro, se encargan de hacernos […]

La Crisis de los 30: Supérala de forma constructiva

La Crisis de los 30: Supérala de forma constructiva

La Crisis de los 30 es algo de lo cual pocos treintañeros pueden escapar. Es que cada etapa de la vida trae lo suyo. Por lo general, alcanzado los treinta años los parámetros que se esperan de nosotros cambian. Por lo general, la crisis de los 30 sucede por las exigencias de la edad. Aunque […]

La Fuerza de Voluntad, breve guía para mejorarla

La Fuerza de Voluntad, breve guía para mejorarla

La fuerza de voluntad es clave para poder alcanzar cualquier objetivo. No importa si nuestra meta es fácil de lograr o difícil. Es indispensable tener la fuerza de voluntad suficiente para no desmayar en el camino. Por eso hay que trabajarla seriamente, y prestarle atención. La necesitamos en casos de suma importancia como acabar una […]

El miedo al qué dirán y la aprobación de los demás

El miedo al qué dirán y la aprobación de los demás

El miedo al qué dirán también es conocido como fobia social. Su existencia nos suele hacer fracasar. ¿Por qué fracasar? Cuando tienes miedo al qué dirán, sueles suprimir tus habilidades y/o talentos. Esto con el objetivo de no hacer el ridículo o evitar que piensen mal de nosotros. O, en su defecto, no quieres que […]

El autosabotaje, y algunas maneras de enfrentarlo

El autosabotaje, y algunas maneras de enfrentarlo

El autosabotaje es una condena al fracaso. Su especialidad es hacernos quedarte quedar mal contigo mismo y con el mundo. Esto es, hacer que te vaya mal cuando tienes todo para que te vaya bien. Pero, ¿Por qué lo hacemos? ¿Será que tenemos miedo al éxito? ¿O será que entendemos que no nos merecemos nada? […]